Langkah Cerdas Untuk Menghentikan Kecanduan Smartphone
Laskar Gadget - Benarkah karena kecanduan smartphone banyak orang mengalami depresi?Mendengar pertanyaan,tersebut mungkin diantara kita banyak yang akan menganggukkan kepala dan di dalam hati berbisik sebuah jawaban "ya".
Adalah sebuah smartphone,yang keberadaanya seakan membuat segela sisi kehidupan kita semakin mudah.Baik dalam melakukan komunikasi,mengetahui segala macam berita bahkan untuk mempermudah sebuah pekerjaan kita dalam aktifitas kita sehari-hari.Namun seiring dengan semua itu keberadaan gadget yang satu ini ternyata akan berdampak kurang sehat terhadap kondisi kejiwaan banyak orang.Banyak orang yang seakan merasa tidak nyaman,karena seakan-akan perasaanya seperti mendapat tekanan untuk selalu memeriksa dan harus mengetahui apa-apa yang tengah berjalan pada telepon pintar yang dimilikinya.Dii sela-sela kesibukannya dalam melakukan pekerjaan atau dalam bercengkerama dengan teman seakan ada perasaan yang membuat harus memeriksa telepon pintar tersebut.Dan itu sesungguhnya menimbulkan rasa yang sangat tidak nyaman.Bahkan banyak orang kehilangan waktunya untuk beristirahat karena dia seakan dituntut untuk terus mengutik gadget kesayangannya tersebut.Gejala-gejala itulah yang menandakan bahwa banyak orang telah mengalami kecanduan smartphone.
Kecanduan smartphone yang berakibat tidak baik terhadap kondisi kejiwaan tentunya tidak bisa dibiarkan.Karena sesungguhnya kondisi tersebut akan berpengaruh pada tidak terkontrolnya kegiatan-kegiatan penting lainnya,bahkan lebih parahnya kecanduan untuk selalu memegang dan memeriksa telepon pintar ini dapat berefek negatif pula pada kesehatan fisik seseorang.
Dalam menyiasati usaha untuk menghenyikan kecanduan smartphone,berikut adalah beberapa langkah cerdas yang dapat kita lakukan :
1. Jangan mengaktifkan pemberitahuan atau notifikasi
Mengaktifkan pemberitahuan pada beberapa aplikasi sangat berpengaruh besar pada kecanduan untuk selalu memeriksa telepon pintar yang kita miliki.Dari pesan singkat hingga pembertitahuan dari media sosial yang kita gunakan.Untuk itu cobalah untuk melakukan setingan dengan menonaktifkan pemberitahuan pada beberapa aplikasi yang kita gunakan.
2.Hentikan penggunaan sebuah aplikasi
Langkah ini adalah sebuah tindakan yang lebih tegas dari tindakan yang pertama.Jika dengan menonaktifkan notifikasi ternyata belum mampu menhentikan kecanduan untuk selalu memeriksa telepon pintar yang kita miliki,maka bersikaplah tegas untuk menhapus aplikasi-aplikasi tersebut.Dengan demikian kita akan lebih tenang,tidak lagi timbul rasa untuk selalu memeriksa telepon pintar dalam kondisi yang lebih parah hingga menimbulkan adanya kondisi kencanduan smartphone.
3.Manfaatkan mode Airplane.
Dengan mode ini mungkin dapat mengurangi rasa kecanduan untuk selalu memeriksa notifikasi-notifikasi yang terdapat pada ponsel kita.Dengan memanfaatkan setingan pada mode airplane ini,meskipun kita tidak lagi mengetahui beberapa notifiksi dari beberapa aplikasi yang berjalan,akan tetapi kita masih dapat menerima pesan SMS maupun panggilan masuk pada ponsel yang kita miliki.
4.Sembunyikan Smartphone
Mungkin langkah ini terasa aneh!Tetapi kita dapat mencoba melakukan langkah ini dalam rangka menghentikan kencanduan memeriksa ponsel yang kita miliki.Sebagai contoh.letakkan ponsel yang kita miliki pada laci ataupun tempat-tempat lain yang posisinya berjauhan dengan diri kita pada saat kita bekerja.Hentikan untuk selalu berdekatan dengan ponsel pada saat kita ingin tidur,karena ternyata hampir semua yang mengalami kecanduan pada ponsel mereka selalu meletakkan benda tersebut disamping mereka pada saat mereka berada di tempat tidur.
Smartphone memang menjadi sebuah benda yang keberadaanya sangat kita butuhkan,akan tetapi yang lebih penting adalah kita harus memepergunakannya dengan bijak,jangan samapai gara-gara kesalahan kita dalam mempergunakannya berakibat tidak baik pada kondisi kejiwaan kita terganggu karena mengalami kecanduan smartphone. Jangan sampai terjadi lagi depresi karena kecanduan terhadapa benda tersebut!!
Adalah sebuah smartphone,yang keberadaanya seakan membuat segela sisi kehidupan kita semakin mudah.Baik dalam melakukan komunikasi,mengetahui segala macam berita bahkan untuk mempermudah sebuah pekerjaan kita dalam aktifitas kita sehari-hari.Namun seiring dengan semua itu keberadaan gadget yang satu ini ternyata akan berdampak kurang sehat terhadap kondisi kejiwaan banyak orang.Banyak orang yang seakan merasa tidak nyaman,karena seakan-akan perasaanya seperti mendapat tekanan untuk selalu memeriksa dan harus mengetahui apa-apa yang tengah berjalan pada telepon pintar yang dimilikinya.Dii sela-sela kesibukannya dalam melakukan pekerjaan atau dalam bercengkerama dengan teman seakan ada perasaan yang membuat harus memeriksa telepon pintar tersebut.Dan itu sesungguhnya menimbulkan rasa yang sangat tidak nyaman.Bahkan banyak orang kehilangan waktunya untuk beristirahat karena dia seakan dituntut untuk terus mengutik gadget kesayangannya tersebut.Gejala-gejala itulah yang menandakan bahwa banyak orang telah mengalami kecanduan smartphone.
Kecanduan smartphone yang berakibat tidak baik terhadap kondisi kejiwaan tentunya tidak bisa dibiarkan.Karena sesungguhnya kondisi tersebut akan berpengaruh pada tidak terkontrolnya kegiatan-kegiatan penting lainnya,bahkan lebih parahnya kecanduan untuk selalu memegang dan memeriksa telepon pintar ini dapat berefek negatif pula pada kesehatan fisik seseorang.
Dalam menyiasati usaha untuk menghenyikan kecanduan smartphone,berikut adalah beberapa langkah cerdas yang dapat kita lakukan :
1. Jangan mengaktifkan pemberitahuan atau notifikasi
Mengaktifkan pemberitahuan pada beberapa aplikasi sangat berpengaruh besar pada kecanduan untuk selalu memeriksa telepon pintar yang kita miliki.Dari pesan singkat hingga pembertitahuan dari media sosial yang kita gunakan.Untuk itu cobalah untuk melakukan setingan dengan menonaktifkan pemberitahuan pada beberapa aplikasi yang kita gunakan.
2.Hentikan penggunaan sebuah aplikasi
Langkah ini adalah sebuah tindakan yang lebih tegas dari tindakan yang pertama.Jika dengan menonaktifkan notifikasi ternyata belum mampu menhentikan kecanduan untuk selalu memeriksa telepon pintar yang kita miliki,maka bersikaplah tegas untuk menhapus aplikasi-aplikasi tersebut.Dengan demikian kita akan lebih tenang,tidak lagi timbul rasa untuk selalu memeriksa telepon pintar dalam kondisi yang lebih parah hingga menimbulkan adanya kondisi kencanduan smartphone.
3.Manfaatkan mode Airplane.
Dengan mode ini mungkin dapat mengurangi rasa kecanduan untuk selalu memeriksa notifikasi-notifikasi yang terdapat pada ponsel kita.Dengan memanfaatkan setingan pada mode airplane ini,meskipun kita tidak lagi mengetahui beberapa notifiksi dari beberapa aplikasi yang berjalan,akan tetapi kita masih dapat menerima pesan SMS maupun panggilan masuk pada ponsel yang kita miliki.
4.Sembunyikan Smartphone
Mungkin langkah ini terasa aneh!Tetapi kita dapat mencoba melakukan langkah ini dalam rangka menghentikan kencanduan memeriksa ponsel yang kita miliki.Sebagai contoh.letakkan ponsel yang kita miliki pada laci ataupun tempat-tempat lain yang posisinya berjauhan dengan diri kita pada saat kita bekerja.Hentikan untuk selalu berdekatan dengan ponsel pada saat kita ingin tidur,karena ternyata hampir semua yang mengalami kecanduan pada ponsel mereka selalu meletakkan benda tersebut disamping mereka pada saat mereka berada di tempat tidur.
Smartphone memang menjadi sebuah benda yang keberadaanya sangat kita butuhkan,akan tetapi yang lebih penting adalah kita harus memepergunakannya dengan bijak,jangan samapai gara-gara kesalahan kita dalam mempergunakannya berakibat tidak baik pada kondisi kejiwaan kita terganggu karena mengalami kecanduan smartphone. Jangan sampai terjadi lagi depresi karena kecanduan terhadapa benda tersebut!!
Comments
Post a Comment